Hoje tive mais uma aula de Pilates, e cada dia que passa gosto mais e mais. Meu trabalho é stressante! e o curso de alemão me suga, chego em casa no fim da tarde muito cansada e stressada, e o Pilates tem sido um òtimo refùgio. O relaxamento mental que sinto ao fazer Pilates é fantàstico! Sinto-me mais leve, calma e magra. O Pilates exige muita diciplima, concentração e equilibrio, além das realizações corretas dos exercìcios, melhora à postura, respiraçao e tonifica os musculos. São inùmeros benefìcios e é òtimo contra o stress e a ansiedade do dia-dia.
"Das Leben besteht in der Bewegung !!(Aristòteles)"
Por isso tempo eu fiz aula de dança aqui, chegava em casa com a alma lavada... cansada, mas me fazia muito bem e renovava as energia. Talvez por isso tenho me sentido tão cansada e sem energia, já tem quase 1 mês e meio que parei. =/
ResponderExcluirPilates eu até já tentei (ainda no Brasil), mas não é mesmo para mim. Eu não tenho paciência com coisa muito parada, preciso sempre estar em muito movimento, por isso acho que a dança é o ideal! :)
bjs
Pilates é fantástico! Um senhor remédio. Tanto o mat pilates (piltaes de chão) quanto o em aparelho. Comecei em 99 no Brasil num estudio com fisioterapeutas. Foi ótimo para corpo e mente. Aqui cheguei a fazer as aulas de chão, menos "exclusivas" (as turmas de aparelho ficavam em 3 no máximo), com turma grande, gostei, mas é uma sensação totalmente diferente. ;-) sua, dói, mas renova, aumenta a energia boa! Assim que der eu volto tb. :-D Para controlar a ansiedade, o tai chi funcionou melhor comigo. ;-)
ResponderExcluirGostei do post, tô querendo há muito tempo me dedicar a alguma atividade, e acho que será pilates. Eu tenho artrite e não posso fazer atividades que tenham muito impacto, como musculação, por exemplo. Você ainda está nas aulas? Está gostando?
ResponderExcluirAcho que pilates funcionaria bem pra mim! Agora é encontrar um horário disponível que não bata com o horário de trabalho e do curso de holandês...
ResponderExcluirOlà Amaline,
ResponderExcluirAinda faço sim, e pretendo nunca parar! é tao bom! faça sim, vc vai gostar! eu amo!
Quanto aos horarios, conceteza acha algum que se encaixe na sua rotina. Eu faço no horario de almoço, ou seja nao almoço 2 vezes na semana!hahaha mas é o unico horrario que deu pra mim. e vale muito à pena!!
bj